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2013年1月18日 (金)

首のリーチリーチ体操4

首のリーチリーチ体操のコツを本日もアドバイス。

「伸ばしながらひねる」

昨日は、口を「あ」の形にすると良いということをお話しました。

その「あ」と口を開いた時、左右開きづらい方がある時は、空きづらい顎とは反対の方向に

顔を向けると良いです。ななめ横に顔を向ける感じです。

一旦、首のリーチリーチ体操をまとめます。

1.顎を軽く引いて頭頂を上へと引き上げるように首を伸ばす。

2.力まずにリラックスして引っ張られているイメージで行う。

3.口を「あ」の形にして、息を吸いながら伸ばす。

4.顎が開きにくい方とは反対に45°程度、顔を向ける。

口を「あ」の形にして行うので、このリーチリーチ体操を「”あ”の型」と名づけますね。

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